散手教程之穿腿扛摔
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穿腿扛摔
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散手教程之穿腿扛摔
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散手的穿腿扛摔，动作简洁有效，是散手比赛和实战中经常奏效的动作。 动作特点：在对方前冲拳同时身体下蹲，同时右手插入对方裆下， 借助对方前冲之力顺势夹裆将对方扛起，并由肩背部侧向直接将对手抛摔出去。 |
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要点：1、当对方冲拳时，用左前臂格挡并蹲身下潜要快，重心下沉。 2、右手插入对手裆部要快，插入后夹裆牢固，低头、两腿的配合协调有力， 使对手不能及时做出反应。 3、快捞快扛快摔，切勿停顿，抛摔后迅速还原成预备式。 |
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易犯错误及纠正方法： 1、动作犹豫致使下潜动作迟钝，或夹裆不牢，使对方发现我的企图并及时做出反应。 纠正方法：强调快捞快扛快摔，切勿停顿。 |
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2、左右两腿配合不力，背不起对方。
纠正方法：勤做深蹲、缠腰等动作的练习，并在动作运用中 强调插裆、低头、弓腰、两腿配合协调连贯。 |
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注意：左、右两侧动作同时练习，避免形成动作使用的单一性。 |
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